Muitos dos suplementos dietéticos populares de hoje vêm de plantas que foram usadas medicinalmente desde os tempos antigos.

Um desses botânicos é o Tribulus terrestris, que supostamente tem uma variedade de benefícios à saúde, incluindo redução de açúcar no sangue e colesterol, níveis hormonais alterados e aumento da função sexual e da libido.

Este artigo informa tudo o que você precisa saber sobre essa planta, seus efeitos sobre a saúde e se você deve considerar consumi-la como um suplemento dietético.

O que é o Tribulus Terrestris?

O que é tribulus terrestris? Para que ela serve?

Tribulus terrestris é uma pequena planta frondosa. É também conhecida como punctura de videira, Gokshura, caltrop e cabeça de cabra.

Ela cresce em muitos lugares, incluindo partes da Europa, Ásia, África e Oriente Médio. Tanto a raiz como o fruto da planta foram utilizados medicinalmente na Medicina Tradicional Chinesa e na medicina Ayurveda Indiana.

Tradicionalmente, as pessoas usaram esta planta para uma variedade de efeitos potenciais, incluindo para aumentar a libido, manter o trato urinário saudável e reduzir o inchaço.

Atualmente, o Tribulus terrestris é amplamente utilizado como suplemento de saúde em geral, bem como em suplementos que alegam aumentar os níveis de testosterona.

Pode afetar a saúde do coração e o açúcar no sangue

Embora muitas vezes as pessoas tomem Tribulus terrestris por seus efeitos potenciais sobre a função sexual e a testosterona, ela também foi estudada para outros efeitos importantes.

Um estudo examinou os efeitos de tomar 1.000mg de Tribulus terrestris por dia em 98 mulheres com diabetes tipo 2.

Depois de três meses, as mulheres que tomaram o suplemento apresentaram níveis mais baixos de açúcar no sangue e colesterol, em comparação com aquelas que tomaram placebo.

Estudos em animais mostraram também que o Tribulus terrestris pode reduzir os níveis de açúcar no sangue , ajudar a proteger contra os danos dos vasos sanguíneos e ajudar a prevenir o aumento do colesterol no sangue.

Embora esses resultados pareçam promissores, mais pesquisas são necessárias antes que essa planta possa ser recomendada para esses benefícios para a saúde.